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怀孕期间平躺睡觉会让胎儿缺氧吗?这样睡会更

时间:2019-06-16 13:32来源:未知 作者:admin 点击:
琪琪怀孕28周了,每次只要平躺睡觉,宝宝就会在肚子里不停地做小动作,越到孕晚期,这种情况就越明显了,小家伙动得她都没办法安心睡觉了,一旦换成侧卧睡姿,宝宝就安静多了

  琪琪怀孕28周了,每次只要平躺睡觉,宝宝就会在肚子里不停地做小动作,越到孕晚期,这种情况就越明显了,小家伙动得她都没办法安心睡觉了,一旦换成侧卧睡姿,宝宝就安静多了。琪琪与朋友打电话聊起了这件事,同样都是孕妇,她们聊了很多孕期禁忌,朋友告诉她:“平躺睡觉可能会引起胎儿腹中窒息,最好的睡姿是左侧睡”。听到朋友的建议之后,琪琪心中产生一丝不安感,虽然她每次睡觉一开始都保持左侧卧,醒来后却经常发现自己平躺着,然后小宝宝在肚子里拱来拱去,她真怕这样睡会让宝宝缺氧,她有几次醒来后被吓到彻夜无眠。

  其实,睡姿要求并没有我们想象中那么夸张,即便有一定影响,但多数情况下平躺睡觉都不见得会引起宝宝缺氧。我怀孕时就喜欢平着睡觉,那个时候没有这种安全意识,一直就是怎么舒服怎么睡,而且我左侧卧很不舒服,宝宝顶着横隔了,呼吸比较吃力,那种感觉很不好受,平躺睡才稍微舒服些。虽然我大部分时间都平着睡觉,但是胎儿并没有缺氧,宝宝生下来也特别健康。

  现实生活中,因睡姿不当导致胎儿缺氧的案例并不常见,孩子宫内窒息主要是由脐带绕颈、羊水重度污染、重度妊娠并发症等因素引起的。很多人将胎儿缺氧归咎于睡姿不当,这种说法并没有充足的科学道理,睡姿对胎儿有一定的影响,不过在孕妇自身感觉舒服的情况下,胎儿生命安全多半也不会受到威胁。如果孕妈平躺时呼吸闯不过来,或者胎儿在肚子里躁动厉害的话,这种状况不宜平躺睡觉,孕妈要尽快更换适合自己的睡姿,以免胎儿以及自身健康受到影响。

  孕晚期平躺睡觉或许会引起胎儿缺氧,不过这种情况多半都有症状,通常表现为孕妇胸闷气短、呼吸困难、胎动特别厉害等等,如果孕妈能够适应侧卧睡觉的话,则应该优先考虑左侧卧或右侧卧。因为在怀孕后期,尤其是妊娠最后三个月,这个阶段子宫重量和体积都显著增大了,长时间平躺睡或许会影响子宫血流量,从而导致子宫动脉压增高,还可能诱发孕妇急性低血压症,这对胎儿以及孕妇安全都不利。

  总而言之,怀孕早中期睡觉没有太多讲究,孕妈可以根据自己喜好调整睡姿,没必要强制自己保持左侧卧,这个时候平躺睡也是可取的。不过孕晚期最好避免过长时间平卧,对于一些孕妈来说,或许容易导致缺氧现象,但这并不是必然的。如今产科医生对睡姿建议也有不同观点,有的医生建议准妈妈左侧睡,也有不少医生让孕妈怎么舒服怎么睡,因此很多孕妈都比较迷糊,她们不知道到底应该相信谁。

  其实,孕妈们无需太在意睡姿这件事,不然晚上睡觉会很不踏实,心理压力也很大,若自己睡觉时没有感觉异样的话,胎儿并不见得会受影响。小心起见,孕晚期最好不要长期平躺着,偶尔短时间平躺也无妨,这主要取决于孕妇自身感受。

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